インスパイリングとは
あの、竹内結子さんが実践して産後ダイエットに成功したことで一躍有名になった
インスパイリングエクササイズについてです。
インスパイリングエクササイズは２がでて、さらに取り組む人が増えてきたいみたいですね。インスパイリングでダイエットは成功する方、しない方さまざまですが、今後は始めたいと思っている方はぜひご参考にしてください。
インスパイリングとは、人気女優、人気モデルがたくさん在籍しているスターダストプロモーションのボディメイキングのパーソナルトレーナーを務めているMicacoさんによって考案されたエクササイズです。
「インスパイリング」とは英語で「刺激すること」いう意味があります。
ですからインスパイリングは体の内側を刺激して鍛えることによって、体の中心にある骨格のゆがみを解消して、表面は女性らしい柔らかさを残したボディになる、というエクササイズです。
ゆがんでしまった骨格、特に骨盤を正常な状態に戻すことにより、体を作りかえるエクササイズともいえます。
またこのインスパイリングを行うことによって、体の深い所にある筋肉（インナーマッスル）を鍛え、体の基礎代謝を活発にし、太りにくい体にしていく働きもあります。
基礎代謝が落ちる原因は、骨格のゆがみにあると考えられ、その骨格を正常な状態に戻し、正常な基礎代謝を取り戻し、代謝のいい体作りをするエクササイズが、このインスパイリングなのです。
インスパイリングは女性が、女性のために作ったエクササイズですから、どんなに鍛えても外見は女性らしい柔らかさを失いません
むしろ出るとことはでっぱり、へこむ場所はへこむといった理想的なボディを作ることができるのです。
インスパイリングは畳一畳分のスペースがあれば、どこでも実践できるエクササイズで、基本的なエクササイズは10分あればできるという手軽さにも魅力があります。
